Cvičení pro veřejnost – spirální stabilizace zad

Metoda Spirální stabilizace zad stabilizuje a mobilizuje páteř, je založena na procvičování dlouhých svalových řetězců ve tvaru spirál, které protahují páteř směrem vzhůru a vyrovnávají ji do centrální osy. Integruje posilování, protahování a nácvik koordinace pohybu. Cvičení slouží k prevenci a léčbě problémů s páteří, například výhřezu meziobratlové ploténky. Naučíte se správně stát, sedět i chodit metodou Spirální stabilizace jako prevence bolesti zad. Lekce vede Mgr. Ing. Marta Krechlerová.

Spirální stabilizace zad – pondělí, středa 16.30 – 17.30 hod – začínáme 30. 9. 2024.

Cvičení probíhají v tělocvičnách ambulantní rehabilitace – pavilon č. 7. S sebou si vezměte pohodlné oblečení, přezůvky, ručník, pití. Na cvičení je nutné se předem objednat telefonicky na recepci rehabilitace na tel.: 384 358 285. Cena poukazu na 10 lekcí – 1000,- Kč. Zakoupit poukaz můžete již nyní denně v pokladně nemocnice od 8 hod – 12 hod, 12.30 hod – 14 hod, v úterý a čtvrtek do 16 hod. Přímá platba za cvičení na recepci rehabilitace již nebude možná.

V prostorách ambulantní rehabilitace bude dále probíhat spinning. Začátek předpokládáme koncem října, o čemž Vás budeme včas informovat. Dále Fyziojóga s Anetou (Mgr. Aneta Čurdová) a Cvičení pro děti a rodiče s Terkou (Bc. Tereza Sedláková). Jedná se o uzavřené skupiny – informace o cvičení najdete na jejich FB skupinách.

Těšíme se na Vás.